لماذا نشتاق لأشخاص لم يكونوا جيدين معنا؟
أحيانًا نُفاجأ بأننا نشتاق لأشخاص تركوا فينا جراحًا، لم يكونوا طيبين معنا، بل ربما تسببوا لنا في الألم. فلماذا إذًا يظل الحنين إليهم يطاردنا؟ وما سر هذا التعلق العاطفي الذي لا يُفهم؟
💔 مقدمة: تناقض المشاعر الإنسانية
من أغرب ما قد يشعر به الإنسان، هو الاشتياق إلى شخص يعرف تمامًا أنه لم يكن مُحبًا له أو لم يُعامله بلطف. وقد تتكرر الذكرى، وتؤلمنا، ومع ذلك... نشتاق. فهل نحن ضحايا عواطفنا؟ أم أن هناك تفسيرًا أعمق لهذا التعلق الغريب؟
🧠 التفسير النفسي: التعلق العاطفي لا يفرق بين الألم والراحة
عندما نعيش تجربة قوية، سواء كانت سعيدة أو مؤلمة، يُخزنها الدماغ في الذاكرة طويلة المدى. والمفارقة أن الألم العاطفي، مثل الفقد أو الإهانة أو التجاهل، يُعالج في نفس مراكز الدماغ المسؤولة عن الألم الجسدي. ومع تكرار الذكرى، تتغذى مشاعر التعلق، ليس لأن الشخص كان جيدًا، بل لأن التجربة كانت "عميقة".
🧷 ماذا يحدث في دماغك حين تشتاق؟
الدماغ يُفرز كيميائيات مثل الدوبامين والسيروتونين عندما نتذكر أشخاصًا لعبوا دورًا مهمًا في حياتنا، حتى لو كان هذا الدور سلبيًا. الارتباط العاطفي لا يعتمد على جودة العلاقة، بل على كثافة الشعور الذي رافقها. لهذا، قد نشتاق للدراما، أو حتى للأذى، فقط لأن العقل ربطها بوجود قوي.
🧩 جرح الطفولة والعلاقات المتكررة
في بعض الأحيان، نُعيد إنتاج علاقات الطفولة بشكل لا واعٍ. فإذا تربينا في بيئة تفتقر إلى الحب غير المشروط، قد نبحث عن نفس "النمط المؤلم" في الكبار. الاشتياق هنا هو محاولة غير واعية لشفاء الجرح القديم، من خلال شخص جديد... حتى لو كان يسبب الأذى.
🚩 وهم الذكريات الانتقائية
عند الاشتياق، لا نتذكر كل التفاصيل. نحن نُعيد تشكيل الذكرى، نُجملها، نُركز على اللحظات "الطيبة القليلة" ونتجاهل الألم المستمر. وهذا ما يُعرف بـ الحنين الانتقائي، وهو نوع من الخداع العاطفي يجعلنا نشتاق لصورة وهمية.
🔓 كيف تتعامل مع الاشتياق لأشخاص مؤذين؟
- ذكّر نفسك بسبب ابتعادك عنهم.
- اكتب قائمة بالأذى الذي سببوه لك، واحتفظ بها لتقرأها كلما ضعفت.
- أعد توجيه طاقتك لعلاقات صحية في حياتك.
- تقبّل الاشتياق كجزء طبيعي من التعافي، لكن لا تبرر به العودة.
🌱 الوعي هو الخطوة الأولى للشفاء
عندما نفهم لماذا نشتاق لمن لا يستحق، نبدأ في التحرر من قبضة العاطفة غير الصحية. الشفاء لا يعني أنك لن تشتاق، بل أنك ستعرف كيف تتعامل مع ذلك الاشتياق بحكمة.
💬 هل مررت بهذه التجربة من قبل؟ هل تشتاق أحيانًا لمن تعرف أنه لا يناسبك؟ شاركنا في التعليقات تجربتك، فقد تساعد غيرك على الفهم والنجاة.
تعليقات