لماذا نلمس وجهنا كثيرًا أثناء التوتر؟ في لحظات القلق أو التفكير العميق، قد تجد نفسك تلمس وجهك لا إراديًا. لماذا يحدث هذا؟ وما السبب النفسي والعصبي وراء هذه العادة التي نقوم بها دون وعي؟ كم مرة وجدت نفسك تضع يدك على خدك أثناء التفكير؟ أو تمرر أصابعك على جبهتك وأنت تشعر بالضغط؟ هذه الحركات تحدث تلقائيًا دون أن ندركها، ويقوم بها الجميع تقريبًا في مواقف التوتر أو القلق أو التركيز الشديد. 🧩 هل هي عادة أم حاجة فسيولوجية؟ لمس الوجه أثناء التوتر هو في الواقع مزيج بين رد فعل نفسي وسلوك عصبي. العلماء يعتبرونه نوعًا من آليات الدفاع الذاتي التي يستخدمها الجسم لتهدئة النفس في لحظات الانفعال أو التوتر. لكن كيف ولماذا يحدث ذلك؟ 🧠 تفسير علم النفس: التهدئة الذاتية في علم النفس، يُطلق على هذه الحركات اسم “Self-Soothing Behaviors”، أي "سلوكيات التهدئة الذاتية". عندما نكون في حالة توتر، يبحث الجسم تلقائيًا عن طريقة لخفض مستويات القلق، ولمس الوجه أحد هذه الوسائل. ملامسة الجبهة أو الخدين ترسل إشارات تهدئة للدماغ. الحركة البسيطة تعطي إحساسًا بالسيطرة على الم...
موقع عربي يجعل وقتك علي الانترنت كله متعه وفائده