ثقافة بوك

  كيف أستعيد طاقتي الأنثوية وسط ضغوط الحياة؟ في عالم مليء بالتحديات والمسؤوليات، تجد المرأة نفسها مضطرة للقيام بأدوار متعددة: أم، موظفة، زوجة، ابنة، صديقة، ومصدر دعم نفسي وعاطفي لمن حولها. وسط هذه المهام الكثيفة، قد تشعر المرأة بأنها فقدت شيئًا ما بداخلها... طاقتها الأنثوية. الطاقة الأنثوية ليست مجرد وصف شاعري، بل هي جوهر داخلي يتجلى في اللطف، التقبل، الحدس، الإبداع، والقدرة على منح الحب والاحتواء. عندما تضعنا الحياة في وضعية "البقاء والإنجاز المستمر"، نبدأ بالانفصال عن هذه الطاقة الفطرية، لنشعر بالإرهاق العاطفي، والتشتت النفسي، وفقدان الشغف. 🌸 ما هي الطاقة الأنثوية؟ الطاقة الأنثوية هي طاقة داخلية ترتبط بالهدوء والتلقائية والحدس والمشاعر. هي طاقة “الكون” وليس “التحكم”، طاقة “الاحتواء” لا “المقاومة”. وعلى النقيض منها، توجد الطاقة الذكورية التي ترتكز على السعي، السيطرة، التخطيط، والتحقيق. المرأة بطبيعتها تحمل كلا الطاقتين، لكن اختلال التوازن بينهما، خصوصًا عند تغليب الطاقة الذكورية لفترة طويلة، يؤدي إلى ضياع الإحساس بالأنوثة الحقيقية، وينعكس سلبًا على الصحة النفسية و...

  كيف تحمي طاقتك من الأشخاص السامين؟ في عالم مزدحم بالعلاقات، نلتقي بأشخاص يدعموننا ويمنحوننا طاقة إيجابية، وآخرين يسحبون منّا طاقتنا، ويتركوننا مُرهقين نفسيًا وعاطفيًا. هؤلاء يُعرفون بـ "الأشخاص السامين". وقد يكونون أصدقاء، زملاء عمل، أو حتى من أفراد العائلة. التعامل مع هذا النوع من الأشخاص يتطلب وعيًا نفسيًا ومهارات محددة لحماية طاقتك ورفاهك النفسي. في هذا المقال، سنتعرّف على صفات الشخص السام، وكيفية التعامل معه، واستراتيجيات فعّالة لحماية طاقتك الشخصية. من هو الشخص السام؟ الشخص السام هو من يؤثر سلبًا على حالتك النفسية باستمرار، سواء عن قصد أو دون وعي. وجوده في حياتك غالبًا ما يكون مرتبطًا بالتوتر، القلق، الشعور بالذنب، أو الاستنزاف العاطفي. بعض السلوكيات الشائعة له تشمل: الشكوى الدائمة دون رغبة في التغيير. التقليل من شأنك أو إحباطك باستمرار. اللعب على مشاعرك من خلال اللوم أو الذنب. التقلب في المزاج والتصرفات العدوانية السلبية. فرض السيطرة أو التلاعب العاطفي. لماذا من المهم حماية طاقتك؟ طاقتك النفسية والعاطفية هي مورد ثمين. استنزافها قد يؤدي إلى: ...

  كيف يعرف جسدك أنه ميت؟ ومتى تبدأ "الموت الفعلي"؟ 🧠 مقدمة: الموت… كلمة تحمل الكثير من الغموض. نراه كل يوم، لكن هل فكرت يومًا: كيف يعرف الجسد أنه مات؟ هل هناك "لحظة" يتحول فيها الإنسان من كائن حي إلى جسد بلا حياة؟ أم أن الموت عملية تدريجية معقدة؟ العلم الحديث يكشف تفاصيل مذهلة عن هذه الرحلة القصيرة بين الحياة والموت. ⏱️ هل الموت يحدث في لحظة واحدة؟ الكثير يظن أن الموت يحدث فور توقف القلب، لكن الحقيقة أن الموت ليس حدثًا لحظيًا بل هو سلسلة من التغيرات. الأطباء يميزون بين نوعين من الموت: الموت السريري: عندما يتوقف القلب والتنفس، لكن الدماغ قد يظل حيًا لدقائق. الموت البيولوجي: وهو التوقف النهائي لجميع وظائف الجسم، بما في ذلك الدماغ. 🧠 ماذا يحدث عند توقف القلب؟ عندما يتوقف القلب، يتوقف ضخ الدم، وبالتالي ينقطع الأكسجين عن الدماغ. بعد 10 ثوانٍ تقريبًا، يفقد الإنسان الوعي. لكن… الخلايا العصبية في الدماغ لا تموت فورًا، بل تبدأ رحلة موتها خلال 5 إلى 10 دقائق. 😮 هل الدماغ "يعرف" أنه مات؟ الأبحاث الحديثة تشير إلى أن ا...

 كيفية تثبيت ويندوز 10 على اللابتوب والكمبيوتر باستخدام محرك أقراص USB  **مقدمة** تثبيت نظام التشغيل ويندوز 10 على جهاز الكمبيوتر أو اللابتوب هو عملية تحتاج إلى التحضير والصبر، ولكنها ليست معقدة إذا اتبعت الخطوات الصحيحة. سواء كنت تقوم بتثبيت ويندوز لأول مرة أو تقوم بإعادة تثبيته لتحسين أداء جهازك، فإن استخدام محرك أقراص USB يعد من أسهل وأسرع الطرق للقيام بذلك. في هذه المقالة، سنغطي كل خطوة بالتفصيل لضمان تجربة تثبيت سلسة وناجحة.  المتطلبات الأساسية قبل أن نبدأ، تأكد من أن لديك كل ما تحتاجه للقيام بهذه العملية: 1. **محرك أقراص USB** بسعة 8 جيجابايت أو أكثر. 2. **جهاز كمبيوتر** متصل بالإنترنت لتنزيل ملفات التثبيت. 3. **أداة إنشاء الوسائط** من موقع مايكروسوفت. 4. **مفتاح منتج ويندوز 10** (إذا لم يكن لديك نسخة رقمية مرخصة).  **الخطوة 1: إعداد محرك أقراص USB** 1. **تنزيل أداة إنشاء الوسائط** أول خطوة هي تنزيل أداة إنشاء الوسائط من موقع مايكروسوفت. هذه الأداة ستساعدك على تحميل نسخة من نظام التشغيل ويندوز 10 ونسخها إلى محرك أقراص USB. إليك كيفية القيام بذلك: - انتقل إلى صف...

  يعتبر موقع فيسبوك أحد أكبر المواقع الموجودة في شبكة الانترنت وهو أحد أشهر مواقع التواصل الاجتماعي إن لم يكن أشهرها على الإطلاق بلغ عدد المستخدمين النشطين يومياً على Facebook: ملياري مستخدم بنهاية الربع الفصلي، مقارنة بتوقعات 1.99 مليار عدد المستخدمين النشطين شهرياً: 2.96 مليار أقل قليلاً من التقديرات عند 2.98 مليار، متوسط الإيرادات عن كل مستخدم: 10.86 دولار، أي أعلى من التوقعات عند 10.63 دولار خطوات إخفاء نشاط على فيس بوك يحتاج المستخدم في البداية الدخول إلى إعدادات الحساب من خلال الضغط على Account Settings إعدادات الحساب يبحث المستخدم: بعد ذلك عن خيار Ads أو الإعلانات أسفل القائمة ويضغط عليه. بعد الضغط عليه سيجد المستخدم أمامه نافذة جديدة تضم الكثير من الخيارات، يختار منها الخيار الأخير Adverts With my social actions ويضغط عليه. النزول إلى أسفل القائمة ونختار No one، وبذلك يجعل نشاطاته المختلفة على الشبكة الاجتماعية سواء علامات إعجاب أو تعليقات مخفية ولا تظهر للآخرين. هذا كل ما في الأمر آتمنى أن يكون الدرس مفيد

م /الشوادفي شريف   روشتة ملخصة لزراعة وانتاج محصول الارز موعد الزراعة المناسب   خلال شهر مايو اهم الاصناف  سخا 101 -102- 103- 106- 107- 108 - جيزة 177 - 178 - سوبر 300 - 301 كمية التقاوى للفدان من 60 - 65 كجم تجهيز الأرض قبل الزراعة و كيفية الزراعة : - يضاف للفدان الاسمدة الاتية قبل حرث الأرض وهى : 200 كجم سوبر فوسفات محبب 12.5% + من 15 - 20 متر مكعب سباخ بلدى أو 10  طن كمبوست نباتى حيوانى +  500 كجم جبس زراعى ( سوبر أصفر ) حرث الأرض سكتين عكس بعض لتفكيك الأرض وخلط الاسمدة نثر التقاوى : بالمعدل المناسب للفدان وهو 60 كجم / فدان فى حالة زراعة الارز بالشتل يتم عمل للفدان 2 قيراط مشتل (350 متر مربع) ويتم نقع كمية التقاوى فى الماء لمدة يومين وكمرها لمدة من 1 - 2 يوم تحت كومة من البرسيم حتى تمام تلسين الحبوب للمساعدة فى سرعة  الانبات والنمو بارض المشتل ويتم نثر التقاوى فى أرض المشتل بعد ملئ الأرض بالماء ونثر  للقيراط 1 كجم سلفات زنك أو الزراعة بالة التسطير بعد ضبطها فى حالة الزراعة نثرا أو بدار يتم زراعة التقاوى بذور جافة يتم تغطية التقاوى اوالبذور بعمل...

مرحبا.  هذا سؤال مثير للاهتمام.  هل تعلمت كيف تعيش النباتات والحيوانات معا؟  كما ترى ، النباتات تصنع الأكسجين وتضعه في الهواء.  الناس والحيوانات استخدام هذا الأكسجين في العيش.  نحن ننتج ثاني أكسيد الكربون ونضعه في الهواء (عندما نتنفس أو نتنفس).  تستخدم النباتات ذلك للعيش.  هكذا ترى ، الحيوانات والنباتات في حالة توازن.  إذا قتلت كل النباتات في العالم ، فإن الأكسجين الوحيد المتاح للحيوانات لاستخدامه هو أنه في الهواء ، أو في الجو (قد نتمكن من الحصول على بعض من الماء ، لكنني سأتحدث فقط عن الهواء).  على أي حال ، فإن كمية الأكسجين في الغلاف الجوي لدينا (تذكر أن كلمة كبيرة للهواء) هي 2،000،000،000،000،000،000،000 كيلو .  رائع!  هذا هو تقريبا نفس وزن جميع المنازل في أمريكا وكندا وأوروبا والهند مجتمعة.  هذا كثير من الأكسجين.  تذكر على الرغم من ذلك ، هناك الكثير من الحيوانات على هذا الكوكب ، وكلهم يحتاجون إلى أن يعيش الأكسجين.  إذا قتلنا جميع الحيوانات في هذا العالم حتى نتمكن من استخدام الأكسجين فقط ، فسيستمر ذلك ...

  شريف الشوادفي شريف  ازاي الخوف بيغير توزيع الدم في الجسم فيخلينا ناخد قرارات غلط؟! الجسم مبرمج لما يخاف الدم يتوجه ناحية العضلات والجهاز التنفسي للحماية والدفاع ويقل الدم اللي رايح يغذي المخ فتقل القدرة ع التفكير وتكون ف معدل ذكاء اقل م الطبيعي بتاعك فتاخد احلي قرارات غلط من اول شراء منتجات مش محتاجها عشان خايف الخصم يفوتك لحد شراء اشخاص اي كلام يدخلوا حياتك عشان خايف من الوحدة. ازاي تستغل اتجاه حركة الاشارات العصبية ف الدماغ ف زيادة مبيعاتك؟ لحسن حظ المسوقين واصحاب البراندات الطريق بين قشرة المخ والاميجدالا (مركز الخوف ف المخ) بيكون اتجاه واحد طالع من مركز الخوف يوصل للقشرة ممنوع علي قشرة المخ انها تمنطق او تدقق او تصحح الاشارات والمعلومات اللي جاية من مركز الخوف حتي وان كانت مبالغ فيها ودي حكمة ربنا انه يخلي مركز الخوف يدي الخطر اكبر من حجمه ومحدش يراجع وراه فبالتالي الجسم يجهز دفاعات اكتر فيحمي الانسان وهنا بقا الفرصة بتاعتنا احنا المسوقين واصحاب المنتجات تحديدا ف الحتة اللي بتقول ان قشرة المخ مش هتعرف تصحح وتراجع المعلومات اللي جاية فنشتغل ف الاعلانات علي تنشيط مركز الخو...

 الذهب هو المعدن الاغلي في العالم والقليل من هذا المعدن يعطي المال الكثير. يمكنك الحصول على الذهب من الاشياء القديمه الموجوده في المنزل مثل الراديو القديم وايضا التلفزيون القديم وجهاز الكمبيوتر وغيرها من الاشياء الكهربائيه القديمه ويكون موجود في اشياء محدده داخل الراديو وداخل كل الاجهزه الكهربائيه. وسوف نعرفك علي الأشياء المحدده في هذه الاجهزه وكيف تستخرج هذا المعدن بكميات هائله اليك المناطق الموجود فيها الذهب : أنابيب الراديو: يوجد فيها الذهب ، أيضا العثور على الفضة. يمكن أن تصل كمية المعدن في الجهاز واحد إلى ١٩ جرامًا. دوائر دقيقة: تم استخدام الذهب بطريقة الطلاء الكهربائي الخاصة. تكون هذه الدوائر مطليه بالذهب.   أشباه الموصلات. يمكن ملاحظة أعلى تركيز في الثنائيات من السلسلة D. وفي الأصناف الأخرى ، يوجد فيها الذهب أيضًا ، ولكن بكميات أقل. الترانزستورات. وهذا يشمل أدوات الشمعات القديمة ايضا للحصول على الذهب في المنزل ، تحتاج إلى مادة مؤكسدة قوية جدًا. إن أفضل محلول خاص من حمض النيتريك وحمض الهيدروكلوريك هو الأنسب لهذه الأغراض  هذه المادة تسمى "أكوا ريجيا". يمكن ...

  كيف تموت الملائكه؟ وماذا تطلب في لحظاتها الأخيرة  بسم الله الرحمن الرحيم  والصلاة والسلام على خير البرية محمد بن عبد الله عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم ....قال تعالى في محكم التنزيل ((كل من عليها فان ويبقى وجه ربك ذو الجلا ل والإكرام ))  كل من على الدنيا هالك لا محالة إلا الله عز وجل لا اله إلا هو سبحانه ... فسأذكر لكم أحبتي في الله عن كيفيه موت الملائكة عليهم السلام كما نقل في كتاب ابن الجوزي رحمة الله ( بستان الواعظين ورياض السامعين) مقدمة :  بعدما أن ينفخ اسرافيل عليه السلام في الصور النفخة الأولى تستوي الأرض من شدة الزلزلة فيموت أهل الأرض جميعا وتموت ملائكة السبع سموات والحجب والسرادقات والصافون والمسبحون  وحملة العرش وأهل سرادقات المجد والكروبيون ويبقى جبريل وميكائيل واسرافيل وملك الموت عليهم السلام  موت جبريل علية السلام  يقول الجبار جل جلاله : يا ملك الموت من بقي؟ _ وهو أعلم_ فيقول ملك الموت : سيدي ومولاي أنت أعلم بقي إسرافيل وبقي ميكائيل وبقي جبريل وبقي عبدك الضعيف ملك الموت خاضع ذليل قد ذهلت نفسه لعظيم ما عاين من الأهوال فيقول له الجبار...

كيف مات أبولهب عبد العزى بن عبد المطلب المعروف بكنية أبو لهب هو عم رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم، وكنيته أبو عتبة مات سنة 624م. وهو الأخ غير الشقيق لعبد الله بن عبد المطلب والد النبي كان لأبي لهب ثلاثة أبناء: عُتبه متعب عُتـيبه أسلم الاولان يوم فتح مكه، وأما ( عُــتيبه ) فلم يُسلم ، وكانت ( أم كلثوم ) بنت الرسول صلى الله عليه وسلم عنده، وأختها ( رقيه ) عند أخية ( عُـتبه ) فلما نزلت سورة ( المسد ) في حق ( أبي لهب ) قال ابوهما : رأسي من رأسكما حرام - أي لا أراكما ولا أكلمكما - إن لم تطلقا ابنتي محمد !! فطلقاهما ولما اراد الشقي ( عُـتيبة ) الخروح إلى الشام مع أبيه قال : لآتين محمد فلأوذينه في نفسه ودينه، فأتاه فقال : يا محمد إني كافر بالنجم إذا هوى وبالذي دنا فتدلى ثم بصق امامه وطلق ابنته ( أم كلثوم ) فدعا عليه رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ( اللهم سلط عليه; من كلابك ) فأفترسه الاسد، وهلك أبو لهب بعد وقعة بدر بسبع ليالي بمرض معد يسمى ( العدسة ) وبقى ثلاثة ايام لا يقربه أحد حتى أنتن، فلما خاف قومه العار حفروا له حفرة ودفعوه إليها بأخشاب طويله غليظ...

يحتوي الأنف على خلايا تشكل جزءًا من نظام الشم (الشم) الذي يمكننا من اكتشاف الروائح.  خلف كل فتحة من الأنف ، يوجد ممر جوي أو تجويف أنف ، بحجم الإبهام.  بطانة السطح عبارة عن غشاء يحتوي على حوالي 25 مليون جهاز استشعار للرائحة.   يوجد في طرف كل مستشعر ما بين 10 و 20 أهداب صغيرة تشبه الشعر.  عندما يتم لمس أهداب الروائح الكريهة ، ترسل مجساتهم رسائل على طول الخلايا العصبية إلى الدماغ ، مما يتيح لك "تجربة" الرائحة.  يمكن للأنف اكتشاف حوالي تريليون رائحة.  يستنشق الاستنشاق هواءً إضافيًا في تجويف الأنف العلوي لجعل الرائحة أكثر كفاءة. داخل الأنف بالإضافة إلى اكتشاف الروائح الكريهة ، فإن الأنف أيضًا يسخن ويبلل ويترشح الهواء الذي يتنفس في الهواء قبل أن ينتقل إلى الرئتين. الشعر القاسي داخل كل منخر يزيل جزيئات الغبار الكبيرة من الهواء.   المخاط ، سائل سميك ولزج ينطلق من الغشاء المخاطي ، يرطب الهواء ويحبس الجزيئات الصغيرة والبكتيريا والفيروسات. الأهداب الصغيرة الموجودة على بطانة تجويف الأنف تنقل المخاط المملوء بالأتربة والجرثومة إلى الحلق حي...

يحمل الدم الطعام والأكسجين في جميع أنحاء الجسم ويسلب النفايات.   يتم ضخ الدم عن طريق القلب عبر شبكة معقدة من الأوعية الدموية للوصول إلى كل خلية في الجسم.  من خلال مجهر ، يتكون الدم من ملايين الخلايا الصغيرة التي تطفو في سائل مائي مصفر يسمى البلازما.   يتم إذابة العناصر الغذائية من طعامك في البلازما ، بينما يتم حمل الأكسجين بواسطة خلايا الدم الحمراء. يحتوي الدم على ثلاثة أنواع من الخلايا: الخلايا الحمراء والخلايا البيضاء والصفائح الدموية.  الخلايا الحمراء هي لحمل الأكسجين.  أنها تتشكل مثل الكعك.   أنها تحتوي على الهيموغلوبين ، وهي مادة تجمع بسهولة مع الأكسجين.  تحارب الخلايا البيضاء العدوى من البكتيريا أو الفيروسات التي غزت مجرى الدم.  وجدوا الغزاة ، وتحيط بهم ويبتلعهم هناك حوالي 5 لترات (9 مكاييل) من الدم تتدفق حول جسم الشخص البالغ. يجب تزويد جميع الأنسجة والأعضاء التي تشكل الجسم باستمرار بالأغذية والأكسجين. تتم مهمة نقل هذه الضروريات عن طريق الدم. يقوم الدم ، الذي يضخ من القلب ، بالتقاط الأطعمة المذابة من الأمعاء...