ثقافة بوك

د/مصطفى محمود  ‏يروي الدكتور مصطفى محمود أنه وهو طالب بالطب، فقد كان يعشق التشريح لدرجة انه اشترى نصف جثة ووضعها بالفورمالين تحت سريره !! “‏و الفورمالين مادة (حفظ) لها رائحة نفاذة قد تؤدي لتلف الرئتين ان تم استنشاقها لفترة طويلة”‏وهو كشاب صغير لم يكن مدرك لخطورة هذه المادة ، بل جذبه شغفه لدرجة أنه لم ينتبه لذلك الا بعد أكثر من3 سنوات عندما اكتشف أن رئتيه تم اتلافها تلفا كاملا !!  تم عزله بغرفة صغيرة لعلاجه لا يستطيع التحرك منها ولا الذهاب للجامعة لمدة 3 سنوات كاملة!! في هذه الفترة تخرج أصحابه من كلية الطب وهو لا يزال مريضًا في غرفته لا يستطيع التحرك وكان يظن أنه يمر بأسوأ سنوات عمره وأنه منحوس..!! لم يكن يستطيع ان يفعل أي شيء في هذه العزلة التامة إلا (القراءة).. حيث ختم في هذه السنوات كل كتب الادب والفلسفة والتاريخ العالمي . ثم بعد انتهاء محنته(كما كان يظنها) عاد لاكمال دراسته بكلية الطب.. وعندها اكتشف أن هذه السنوات الثلاث هي من صنعت مصطفى محمود “الكاتب الشهير ومؤلف كتب كثيرة وباحث في علوم الأديان”  ولولا المرض الطويل..لكان مثل آلاف الأطباء الذين سبقوه...‏وقد ذكر "جملة حكيمة"

  شريف الشوادفي شريف  ازاي الخوف بيغير توزيع الدم في الجسم فيخلينا ناخد قرارات غلط؟! الجسم مبرمج لما يخاف الدم يتوجه ناحية العضلات والجهاز التنفسي للحماية والدفاع ويقل الدم اللي رايح يغذي المخ فتقل القدرة ع التفكير وتكون ف معدل ذكاء اقل م الطبيعي بتاعك فتاخد احلي قرارات غلط من اول شراء منتجات مش محتاجها عشان خايف الخصم يفوتك لحد شراء اشخاص اي كلام يدخلوا حياتك عشان خايف من الوحدة. ازاي تستغل اتجاه حركة الاشارات العصبية ف الدماغ ف زيادة مبيعاتك؟ لحسن حظ المسوقين واصحاب البراندات الطريق بين قشرة المخ والاميجدالا (مركز الخوف ف المخ) بيكون اتجاه واحد طالع من مركز الخوف يوصل للقشرة ممنوع علي قشرة المخ انها تمنطق او تدقق او تصحح الاشارات والمعلومات اللي جاية من مركز الخوف حتي وان كانت مبالغ فيها ودي حكمة ربنا انه يخلي مركز الخوف يدي الخطر اكبر من حجمه ومحدش يراجع وراه فبالتالي الجسم يجهز دفاعات اكتر فيحمي الانسان وهنا بقا الفرصة بتاعتنا احنا المسوقين واصحاب المنتجات تحديدا ف الحتة اللي بتقول ان قشرة المخ مش هتعرف تصحح وتراجع المعلومات اللي جاية فنشتغل ف الاعلانات علي تنشيط مركز الخوف عند الع

في حال لدغت من الجحر مرتين او كررت نفس الاخطاء السابقة في حال كنت على نزاع دائم مع اقربائك واصدقائك وزملائك في العمل  في حال كنت متمسكا بوظيفة حكومية متواضعة ولم تفكر بحل افضل طوال 30 عام ماضية  في حال ان كنت لا تسيطر على حياتك او تشعر انك مشغول على الدوام فانت ببساطة لست مشغولا بل فوضويا وغير منظم  { أفمن يمشي مكباً على وجهه أهدى أمن يمشي سوياً على صراط مستقيم } في حال لم تتعلم طوال العشرين عاما الماضية كيفية انجاز الاشياء البسيطة في حال كنت تثرثر على الدوام او تتحدث اكثر مما تنصت فالله خلق لنا أذنين ولسانا واحدا كي نسمع ونستفيد أكثر مما نضيع اوقات الاخرين  في حال كنت ضعيف الملاحظة لدرجة انك لم تدرك ان زوجتك صبغت شعرها منذ اسبوع او قصته منذ شهر  في حال كنت تكره الموسوعات وتفضل عليها المتعة  السهلة اتمنى ان يكون الدرس مفيد لا تنسوا تشجعاتكم 

10 علامات تؤكد كونك مريض نفسي اهلا أصدقائي عيكم التركيز مع العشره نقاط التالية وعليك التخلص من النقطة التي تتحلى بها شخصيتك  1 - التعصب من اتفه المواقف و النرفزه من اقل كلمه .. 2 - ادمان التفكير في الذكريات السيئه و المستقبل بأدق تفاصيله . 3 - البعد عن التجمعات و الزحام و الصوت العالي .. 4 - ملازمه الصداع من اي مجهود نفسي جسدي و عصبي .. 5 - تأنيب الضمير بدون اي سبب ..  6 - خساره اصدقاء بدون اي مبرر او سبب .. 7 - التواجد في مكان واحد لمده شهر او شهرين او سنوات بدون ملل .. 8 - عدم القدره علي البكاء و الفضفضه و التزام الصمت .. 9 - فقد الشغف من النواحي العاطفيه و اي علاقه بأنسان .. 10 - إشتهاء الوحده و الصمت و النوم . - كم علامة تمتلك ؟! اتمنى ان يكون الدرس مفيد ولا تنسو تشجعاتكم 

من أجمل الطرق لحياة أسرية سعيدة أن نفهم ذواتنا,ثم من يعيش معنا لنحسن من عملية التواصل معهم من خلال العديد من الطرق التي من أجملها فن الألوان , وكيف يمكن أن تكون سبباً في إضفاء لمسة من السعادة علينا في حياتنا الأسرية, فبين الألوان نحيا ومنها نختار ما نميل الأسود لون (شيك) يمتاز بالرقي ويعتبره مصممو الأزياء (( ملك الشيك السهرات)).. لذلك فمن المحبب أن ترتديه عند دعوة زوجك لك على العشاء أو لتمضية أمسية مختلفة بينكما.. فهذا اللون يجعله يشعر أنك ( برنسيسة) أمامه تشعين بريقاً وفخامة ... الأحمر   يمنحك إحساساً بالدفء وينشط الدورة الدموية ويساعدك على التخلص من الرتابة اليومية بعد يوم عمل شاق.. ارتديه عندما تشعرين بانخفاض مستويات الطاقة بداخلك فيزيدك حيويةً.. وينعكس في الوقت نفسه على زوجك فيراك أكثر شباباً سريعة الحركة مليئةً بالطاقة والحيوية حتى وإن كنت تعديت سن الـ 45 عاماً ... البرتقالي   عندما تلاحظين على نفسك أو على زوجك علامات انقلاب المزاج والعصبية فإن اللون البرتقالي يساعد كثيراً في تعديل المزاج والشعور بالرضا والسعادة.. كما

عندما نغضب نصرخ كالاطفال ونتصرف كالاطفال ونحطم كالاطفال وعندما نغضب نبتعد عن كل ما عرفنا فهنا عدة تسؤلات لماذا يصرخ المتخاصمون .... ويتهامس المتحابون لماذا نصرخ عندما نغضب ؟ ولماذا يصيح الناس بأعلى أصواتهم عندما يكونوا منزعجين ؟ لماذا نصرخ بينما يقف الشخص الآخر بجانبنا تماما ؟ أليس من الممكن أن نتحدث إليه أو إليها بصوت هادئ ؟ أين ذهبت أحاديث حبيبنا المصطفى حين قال صلوات الله وسلامه عليه " ليس الشديد بالصرعة، ولكن الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب"  المحدث:   البخاري -  المصدر:   صحيح البخاري لماذا نرفع اصواتنا عندما نغضب ؟  كان أحد حكماء الهندوس في زيارة لنهر جانجز للاستحمام، عندما رأى على ضفتيه مجموعة أفراد يتصارخون في غضب. التفت مبتسماً لتلامذته و تساءل لماذا ترتفع أصوات الناس عند الغضب ؟ فكر تلامذته لبرهة، ثم أجابه أحدهم لأننا عندما نفقد هدوءنا، تعلو أصواتنا. رد عليه الحكيم متساءلاً ولكن لما عليك أن تصرخ في حين أن الشخص الآخر بجانبك تماماً ؟ يمكنك أن تخبره ما تريد بطريقة أفضل. أعطى بعض تلامذته اجابات أخرى،

يْعد ألبرت أينشتاين من أشهر العلماء على مر التاريخ إن لم يكن أشهرهم على الإطلاق فهو عالم فيزيائى ألمانى غير نظرتنا للكون فى أواخر القرن العشرين بعد أن طرح نظريته الشهيرة (النسبية) وله إنجازات أخرى كثيرة ، نأخذكم فى هذا الموضوع فى جولة رائعة لأشهر أقوال ذلك العالم العبقرى تتنوع بين حكم ونصائح وآراء شخصية 1.  اكتشافاتي لا تعني أنني ذكيٌ جدًا ولكنها تعني أننيأقضي وقتًا في حل المشاكل 2. لا تحاول أن تكون رجلًا يبحث عن النجاح ولكن كن رجلًا يبحث عن القيمة 3. يجب أن تتعلم قواعد اللعب بعدها ابدأ في اللعب أفضل من أي شخص آخر 4. كل إنسان يولد عبقريًا ولكن إن أجبرت سمكة أن تتسلق أحد الأشجار ستعيش طول حياتها تفكر في أنها غبية 5. أفضل تجربة يمكنك اختبارها هي الغموض فهو المنبع الحقيقي للفنون والعلوم فهو يعطيك الإحساس الغريب الذي يجعلك لا تستطيع التوقف عن التفكير أو الشرود وتريد دائمًا إغلاق عينيك في خيال واسع 6.  العالم يبدو مكانًا خطيرًا للعيش فيه ليس لأنه يحوي أُناسًا أشرار ولكن بسبب هؤلاء الذين يرون الشر ولا يفعلون شيئًا لإيقافه 7. العالم كما نراه هو جزء لا يتجزأ من طريقة تفكير

تأتي علينا أوقات غضب شديد قد يؤدي بنا الحال للتفوه بكلمات قد تؤذي الآخرين . هل يثور غضبك عندما يقطع أحدهم طريقك في زحام المرور؟ هل يرتفع ضغطك عندما يرفض طفلك الانصياع لاوامرك؟ الغضب هو أمر طبيعي بل وصحي أيضا , لكن المهم ان تعرف كيف تتعامل معه بطريقة ايجابية . عدم تمكنك من السيطرة على غضبك قد تؤدي الى التدهور في حالتك الصحية و في علاقاتك على حد سواء . هل انت مستعد الان لاخضاع غضبك للسيطرة ؟ ابدأ بتطبيق هذه النصائح 1- اعطى لنفسك مهلة : اثناء سخونة الموقف , من السهل ان تقول شيئا تندم عليه فيما بعد . خذ بعض اللحظات لتجميع افكارك قبل ان تقول اي شئ . واسمح للاخرين بفعل نفس الشئ . اعط لنفسك مهلة   وحلل الموقف قبل تفوه بكلمات قد تؤذي الآخرين . 2- عندما تكون في حالة هادئة عبر عن غضبك وبتراكم الغضب تأتي اللحظة الذي تفقد السيطرة عليه ويؤذي الآخرين، لذلك عليك التعبير عن مكنونات صدرك وأنت هادئ .. لكي تخلص من ما بدخلك . 3 - قم بال